白遍（kasina）的修法与原理
白遍（ kasina ）的修法与原理 法增尊者讲于 2024 年末泰国禅修班 白遍的修法 取相 初禅 二禅、三禅 四禅 白遍 遍，止与定 观音的白色 一心与舍 放下识就解脱了 实修才会达到解脱 白遍的修法 1 号讲话人 00:00:04 我今天早上介绍一下简单的修定的方法，在我们南传的修止的方法里，最常教的就是安般念，然后百遍、慈心禅，然后经行，所以我在不同的地方讲过很多次了。今天早上就教一个简单的方法，白遍的修法。 这个是比安般念还要简单的一种修法。而且如果你修的正确，他很快可以进入定中，而且进入定的速度是非常快的，比安般念来的快得多，首先你必须要看那个白色的圆圈，我们这边你可以看到我们的地上都是白色的。 取相 你的就可以当做是你的业处了。不过一般上在传统的教法里，就是要你看一个白色的圆圈，大概是一尺直径，或者我们看我们的那个盛菜用的那个白色的盘子也可以，你放一块在前面看着它。然后这个叫做取相，眼睛看着它的时候，就是你的眼睛去抓取这个形象，这个形象是白色的，所以叫做取相。当你一直在取相的时候，慢慢的我们的心中就会升起一个白色的盘子的样子。 就好像我们用的那个一次性的那个盘子，它也是白色的，所以它是很方便的，你可以每一个人分一个，每一个人分一个在前面，你就可以取相，然后你就知道白色的盘子是什么样子。然后你就想那个样子，你就是想它的里面的白色，你的心中一直注意那个白色，心中有一个念，知道是白色了。好了，然后你就把眼睛闭起来，当你把眼睛闭起来之后，白色的形象就出现了。 但是它出现的时间很短，可能就是 1 ， 2 秒，然后就消失了，所以如果它消失之后，你要再张开眼睛，再取相，所以你又看见白色的盘子，然后里面是白色，然后又在取相，大概几秒，你又盖住眼睛，就是这样，所以一直在取相。然后你的心中又升起那个白色的相，就是这样，一直来回做，做久了，然后那个相就维持在里面，就是维持在我们心中，然后你就盖着眼睛，心中一直维持白色的相，这就是白色，然后你就一直维持住他那个白色的相。 它可能会稍微动一下，不要紧，不要理它，然后你就一直维持它那个白色的相，...